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瘦身效果惊人 一周掉7斤茶水减肥法(2)

  • 发表日期:2013-01-11 15:09 |
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      三、下午喝水减赘肉

    下午喝水减赘肉

    下午喝水减赘肉

      肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

      可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

      四、推荐减肥花茶

    推荐减肥花茶

    推荐减肥花茶

      洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。

      陈皮:可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。

      茴香:可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。

      迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

      玫瑰花:美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。

      决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。

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