主页 > 减肥 > 减肥食谱 > > 婚前两日紧急瘦身6法

婚前两日紧急瘦身6法

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  •   虽然并不是每一个女孩子结婚后都是幸福的,但是在婚前每一个女孩子都对未来有着美好的憧憬。结婚意味着一个女孩子从此有了人生的重要依靠,有了人生的归属,所以结婚呢对于女孩子来说非常重要,结婚那天也就是女孩子人生的一个重要转折点,所以在起点我们就要有好的开始,要让自己在结婚这个重要的日子把自己最美丽的一面展现出来。

     

     

      婚前两日紧急瘦身6法

     

      一、游泳塑身法

     


      时间:婚前30天每周1次

     


      作用:游泳是一种全身性运动,不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能,在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

     


      效果:每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温,所以这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

     


      实际操作:每周一次,每次2个小时,无论室内室外都可以,最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下,再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!

     

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 瘦身 紧急 虽然
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活