白领必学瘦臂动作 工间5min修炼纤长美臂(4)

淋巴按摩

　　瘦臂第七招：淋巴按摩

　　1、涂抹一些纤体霜；

　　2、从手心到手臂的顺序，将手臂握住，之后用大拇指进行按压；

　　3、从手臂向腋下进行按压。

　　这样按摩可以揉碎皮下的顽固脂肪，促使淋巴循环畅通，达到瘦手臂的效果，每次进行3分钟即可。

　　正坐在办公室的OL们，还抱怨没时间锻炼吗？这些动作都是能坐在椅子上完成的，选择其中适合自己的几个实践一下！只需5分钟就能搞掂！特别是常常要做一些文案的工作的MM，不运动小臂就真的无可避免地变胖的哦，多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，还不行动起来把它们给灭了？