主页 > 减肥 > 运动减肥 > 瘦身操 > > 居家拉伸操 一周瘦7斤

居家拉伸操 一周瘦7斤

  • 发表日期:2013-01-11 14:58 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  • 非瘦不可美体堂:居家拉伸操一周瘦7斤

    拉伸操瘦臂丰胸两不误

    动作一 泡澡泡出纤臂美胸

    非瘦不可美体堂:居家拉伸操一周瘦7斤

    1在浴缸中放入齐胸的热水,坐直,双手合拢;

    2上身尽可能大的向前倾倒;

    3使劲划动双臂,保持10秒。

    次数:重复6次为1组,建议每次进行3-5组。

    腾讯微博专家提示:在水中划动双臂时可以试图抓住更多的水,这样可以增加瘦手臂的效果,而且还能使胸部坚挺!

     

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 不可 非瘦 7斤
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活