消除大腿赘肉 美化腿部曲线(3)

　　5、慢慢吐气，双腿尽量向上抬高成一直线，停留做深呼吸。

　　难易度：★ ★ ★
【功效】

　　消除大腿内侧赘肉，美化下半身曲线，活动踝关节，缓解久站之后的腿部紧绷感。通过垫脚的动作拉伸腿部韧带，软化肌肉，防止静脉曲张。
【漂亮女人小编提醒】

　　注意脚部的动作，感觉踝关节的活动。
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