主页 > 减肥 > 运动减肥 > 瑜伽 > > 轻松甩肉瑜伽 纤腰翘臀一起来

轻松甩肉瑜伽 纤腰翘臀一起来

  • 发表日期:2013-01-11 14:37 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  •   居家轻松几个动作摆脱水桶腰,只需要一条长度合适的毛巾,一身舒适可伸张的衣服,简直就是躺着也变瘦。漂亮女人小编推荐瘦腰动作,照做必瘦。


    【扭腰塑体运动】
      毛巾:将毛巾打结成球状

      1、平躺在地上,脸朝上,手臂伸直向两侧打开放在地板上,将打好的毛巾球夹在膝盖之间,尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。夹着毛巾的腿不能放松,并且保持用胸腔均匀深呼吸。保持十秒钟;

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活