三高、烟酒、少动，心脑血管

　　三高、烟酒、少动，心脑血管病“潜伏”

　　据世界卫生组织统计，全世界每年有1500万人死于心脑血管疾病，居各种死因首位。我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。第50届新民健康大讲堂现场，杨浦区中心医院全科医学科葛许华主任医师呼吁大家关注并积极干预危险因素，减少卒中、心梗等疾病的发生。

　　引发心脑血管病的危险因素分为可干预和不可干预两大类。年龄、性别、家族遗传史以及地区差异属于不可干预因素，其中男性发病率普遍高于女性，北方地区的发病率高于南方地区。可干预的危险因素是指现代人的不良生活方式，如吸烟酗酒、肥胖、运动减少、精神压力大以及所导致的高血压、糖尿病、高脂血症(俗称“三高”)等。

　　“三高”中的高血压和高血脂是诱发心脑血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一个管壁，沉积在上边的多余血脂就像是水垢，水垢不能及时清除就会长期沉积在血管壁，堵塞血管，形成粥样硬化斑块。

　　糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素。随着糖尿病进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块形成等。

　　吸烟也是诱发心脑血管疾病的危险因素，吸烟会使血小板粘滞度增加，导致并增加心脑血管疾病的风险。香烟中的尼古丁可以使安静时的心率加快、收缩压与舒张压升高，心肌需氧增加，从而增加患上心脑血管疾病的几率。

　　酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。一般来说，男性每日饮酒的酒精含量不要超过20-30克，女性则不要超过15-20克。