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宁神静心 薄荷山药莲子汁制作法

  • 发表日期:2013-01-13 13:28 |
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  • 人要是一忙起来,就会很亢奋,经常处于“身在卧室,心在办公室”的状态,明明已经很累很乏了,但就是不知道如何休息。这时候,最先需要安静下来的就是你的心。  

    薄荷山药莲子汁

     

    用料:

    新鲜莲子30g

    山药100g

    薄荷叶2片

    冰糖2茶匙

    忌:

    感冒患者及肠胃郁积者

      做法:

    1 将新鲜莲子洗净,去芯,入沸水中煮约15秒左右,盛出沥干水分。

    2 山药去皮之后,用清水反复多冲洗几遍,切成大块放在清水里面浸泡,以免在空气中氧化变色。

    3 揪两片薄荷叶,用手摩挲几下,手指上便会香香的,把薄荷叶洗净后放在一旁备用。

    4 将山药、莲子、冰糖和3倍于食材的清水(注意不要超过豆浆机内部水位限制,可根据其自行调节食材用量)放入豆浆机内,用五谷豆浆功能制汁,稍加过滤后放入薄荷叶即可。

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