新凤舞 四个细节妥妥治愈“节后综合症”

　　新年的鞭炮声还未燃尽，就不得不踏上北上广的工作返程，告别吃喝玩浪无比畅快的春节假期。难得轻松了好些天，一下说上班就上班，真的超级不适应。

　　每天早起按下闹钟都像视死如归，拖着疲惫的身躯，又开始长期伏案工作的日子。本来心里多少有点抗拒上班，加上老肩痛、脖子酸的办公室老毛病又复发，内心别提多煎熬，小舞感同身受呀！

　　上班不在状态有木有！晚上睡不着，早上起不来有木有！“节后综合症”有木有！且慢~不要慌，容小舞给你分析一下，这“节后综合征”如果你也有焦虑、烦躁、对上班恐惧等情绪，那就是“节后综合症”无疑了！来跟小舞看看什么是“节后综合症”？

　　睡眠紊乱

　　由于假期作息不规律，熬夜煲剧、打牌、打游戏等等，打乱了人体正常的生物钟，造成晚睡晚起的恶性循环。

　　恐惧上班

　　毫无计划的假期让身心得到放松的同时，也让松弛下来的神经一时应付不来紧张繁忙的工作状态，从而对上班产生恐惧。

　　神经性厌食

　　春节期间吃了太多大餐，鸡鱼肉蛋的群攻让肠胃长期处于高负荷状态，疲惫的肠胃渐渐消化不良，导致厌食，没食欲。

　　忧郁症

　　高度热闹与兴奋的假期回到平静而日常的生活，难免会感受到落差，因而产生忧郁、无聊等情绪。

　　哇~好阔怕呀，全中，是不是感觉自己没救了！？不过莫慌，小舞告诉你：你还是可以再拯救一下的！请看下面：

　　咱们既然还没达到“睡觉睡到自然醒、数钱数到手抽筋”的境界，能做的就只有让工作变得愉快轻松些了，快来听听小舞分享对抗节后综合征的小妙招，让状态迅速满血复活吧！

　　一场好睡眠治愈你的失眠。横扫倦怠，恢复状态