水果是个好东西,多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。但很多的网站都放大了...
http://www.fengyunmusic.net//jiankang/yinshiyingyang/shiruqitu/2013/0112/3365.html 分类:食入歧途 点击:35 日期:2013-01-12对于很多人常用做仰卧起坐来减小肚子的做法,北京青鸟健身中心体适能训导师贾羽提醒,短时的仰卧起坐不能消耗腹部的脂肪,所以并不是减小肚子“有效方法”,甚至还会损伤腰背部的肌肉。 仰卧起坐,如果持续做两分钟就会感到很累,但这种短时大量的运动,是在...
http://www.fengyunmusic.net//jiankang/baojianyangsheng/yundongjianshen/2013/0112/3180.html 分类:运动健身 点击:13 日期:2013-01-122012年已经过去,在过去的一年中你为减肥付出了多少?收获了多少?是否觉得你在减肥路上怀才不遇,总是徒劳无功呢?其实,也许你减肥的方法根本就错了呢?漂亮女人小编特此盘点2012年最容易犯的减肥错误,你犯了几条? 1、蔬菜水果是最有效的 小编并不反对用...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeiwuqu/2013/0111/2492.html 分类:减肥误区 点击:21 日期:2013-01-11是不是胖子都不知道自己是为什么长胖的?你身边有没有吃的不多却还是胖胖的女生,其实,日常中有许多食物都是高热量高脂肪的,就算少吃,也会长肉。下面小编来介绍冬季最容易发胖又是最容易吃到的食物,摆脱食物瘦身误区,末日不做死胖子。 发胖陷阱:脱脂饮...
http://www.fengyunmusic.net//jianfei/jianfeichangshi/jianfeiwuqu/2013/0111/2490.html 分类:减肥误区 点击:29 日期:2013-01-11