土豆在某些地区是主食,以土豆为主食的地区人都普遍不胖,土豆本身热量也只有76大卡/100g,加上土豆含有丰富的膳食纤维和淀粉,因此饱腹感也是非常强的。用土豆做瘦身餐,三日即可见效哦。 第一天:清肠排毒日 主食:西兰花土豆汤 减肥的第一天都是最轻松的,...