[ 导读 ]很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著! 瘦上臂 针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失: 1.左手...